-
Не кофе: назван лучший бодрящий напиток, который заряжает энергией на целый деньЭтот напиток – не просто альтернатива чаю и кофе, а способ позаботиться о своем теле и мозге с помощью природных компонентов
-
Зарядят энергией на длительное время: 12 продуктов, с которых стоит начинать деньПравильно подобранное меню помогает поддержать стабильный уровень энергии в течение дня и избежать упадка сил
-
Обеспечат достаточное количество клетчатки: диетолог назвала 12 альтернатив овсянкеПорция овсяной каши содержит около 4 г клетчатки, в ряде продуктов ее еще больше
-
Не только куриная грудка: названо 6 продуктов, содержащих много белкаТрадиционно одним из лучших источников белка считают куриную грудку, но есть и другие, не менее полезные продукты
-
Как поддерживать печень в здоровом состоянии: диетологи советуют 12 продуктовПродукты, богатые определенными питательными веществами, помогают уменьшить нагрузку на печень, а следовательно — и сохранить ее здоровье
-
Отсыпаться на выходных вредно: специалист предупредила о рискеПривычка отсыпаться на выходных после ранних подъемов в течение рабочей недели (так называемый социальный джетлаг) вредна для здоровья и увеличивает риск ожирения и инсульта.
-
Что есть на завтрак после 40 лет, чтобы получить максимум энергии: диетолог посоветовала 7 вариантовЧтобы обеспечить себя энергией надолго, стоит утром "заправиться" полноценным завтраком — особенно это важно для людей старше 40 лет. Поэтому традиционного кофе может быть недостаточно
-
Чемпион среди суперфудов: Американские исследователи официально назвали самый полезный овощ в миреЦентры контроля и профилактики заболеваний США (CDC) официально признали брокколи абсолютным чемпионом среди всех полезных продуктов планеты
-
Что будет, если регулярно есть овсянку: 8 возможных изменений в организмеОвсяная каша снижает риск развития хронических заболеваний и помогает балансировать уровень холестерина в организме
-
Лосось или курица: эксперты объяснили, какой источник белка полезнееГоворя о лучших источниках нежирного белка, многие вспоминают прежде всего лосось и курицу — но каждый из этих продуктов имеет свои особенности