-
Чем разнообразить овсянку: 12 полезных вариантовОвсянку традиционно считают полезной для пищеварения и здоровья сердца, прежде всего благодаря содержанию клетчатки. Однако некоторые добавки могут усилить ее свойства
-
Как унять изжогу без лекарств? Специалисты дали советыПриблизительно 20% жителей Европы регулярно чувствуют изжогу, но обращаться за медицинской помощью не спешат. Однако в большинстве случаев проблему можно решить домашними средствами, не принимая лекарства
-
Чем заменить йогурт на завтрак? Специалисты дали советыЙогурт является одним из самых распространенных видов полезного завтрака, однако не единственным и ему существует не менее полезная альтернатива
-
Для сосудов и костей: специалисты назвали полезную зеленьПетрушка богата витаминами, которые необходимы для здоровья сосудов и костей
-
Помогут уменьшить тревогу: названы полезные "антистрессовые" напиткиОпределенные напитки помогают снизить уровень стресса, снизить симптомы тревоги и принести ощущение покоя.
-
Польза или вред? Кому не стоит есть свеклуСвекла довольно популярно среди украинцев овощем, ведь это ингредиент главного национального блюда. Он традиционно считается полезным, однако людям с некоторыми болезнями следует исключить этот овощ из рациона
-
Поможет бороться с воспалением в организме: назван лучший обед для долголетияСпециалисты по питанию считают, что идеальный обед для здорового старения должен содержать комбинацию полезных жиров, нежирных белков и клетчатки — это поможет сохранить энергию, остроту ума и физическую силу с возрастом
-
Польза и стройная талия: специалисты назвали обязательные продуктыОвощи богаты витаминами и полезными элементами, а некоторые из них способствуют здоровому похудению
-
Шоколад сохраняет молодость: специалисты дают сладкоежкам дополнительный год жизниТемный шоколад способствует долголетию, а любители сладкого живут в среднем на год дольше по сравнению с теми, кто не ел сладостей
-
Полезны для мозга: Эксперты назвали семь продуктов, которые улучшают память и концентрациюСпециалисты по питанию назвали ежедневные продукты, которые могут поддержать работу мозга, улучшить концентрацию и настроение, а также способствовать сохранению когнитивного здоровья с возрастом