Что нужно знать при употреблении БАДов и витаминов
Главным источником всех полезных веществ, безусловно, является сбалансированное питание
Почему бесконтрольное употребление витаминов и БАДов может не только улучшить самочувствие, но и серьезно навредить здоровью? Об этом пишет "Интерфакс-Украина", передает "ДС".
Надо прежде всего знать, что БАДы не лекарства. Они не проходят строгие клинические испытания, и никто не отвечает за их безопасность и эффективность.
Кроме того, БАДы не могут заменить лекарства. Их применение вместо медицинских препаратов может иметь губительные последствия для здоровья.
Отнюдь БАДы не могут восполнить дефицит витаминов и минералов, если такой дефицит не подтвержден лабораторными исследованиями.
Витамины и минералы важны для здоровья человека. Они участвуют во многих процессах, таких как метаболизм, рост и развитие, защита от инфекций. Однако большинство людей получают достаточное количество витаминов и минералов с едой.
Единственные случаи, когда витаминные добавки могут быть полезны, это дефицит витаминов и минералов из-за любых проблем со здоровьем.
Для выявления недостатка витаминов врачи рекомендуют:
- общий анализ и биохимию крови (помогут выявить признаки гиповитаминоза);
- анализы на уровень витаминов (как отдельно, так и в комплексах).
Но разобраться с результатами исследований и назначением необходимых доз витаминов может только врач.
