Корисно їсти
Вітамін D: звична риба, яка допоможе вбивати віруси
Вітамін D дуже важливий для організму, зокрема, в питанні стійкості до різноманітних вірусів. Найбільше цього вітаміну міститься у оселедці
Реклама на dsnews.ua
Про це кажуть фахівці, передає "ДС" з посиланням на "Країна здоров'я".
Оселедець є справжнім "чемпіоном" із вмісту вітаміну D. У ста грамах оселедця міститься чотири добові норми цього вітаміну.
Вітамін D потрібен для кісток та засвоєння кальцію.
Крім того, його значення в управлінні імунними клітинами незаперечне. Люди з нормальним рівнем вітаміну D мають добрі клітини, які вміють вбивати віруси.
Редактор:
Марія Чиренко
