-
Джерело енергії та вітамінів: коли найкраще їсти апельсини, аби отримати максимум користіАпельсини здатні швидко забезпечити організм енергією та великою дозою вітаміну С. Але щоб отримати якнайбільше користі, слід обирати правильний час та умови для вживання
-
Дарницьке управління освіти планує контракт на майже 170 млн грн зі скандальним постачальником шкільного харчування, — ЗМІУправління освіти Дарницької РДА готується спрямувати майже 170 млн грн компанії, пов’язаній з підприємцем Ірмантасом Норкусом. Йдеться про фірму "СНС Кейтеринг", яку пов’язують з відомим постачальником "Понтем.УА"
-
Швидко та надовго наситять: 7 консервованих продуктів, які варто тримати про запасЗ-поміж консервованих продуктів краще обирати такі, що містять білок і забезпечують швидке та тривале насичення
-
Не просто ароматна зелень: в чому користь від кінзи та як додавати її до стравКінза — зелень коріандру — не лише надає стравам смаку та аромату, а й має корисні властивості
-
Не тільки вівсяне: названо 5 видів печива, від яких менше "стрибає" рівень цукруПечиво традиційно критикують за зайві калорії та спричинення стрибків рівня цукру в крові. Утім деякі його різновиди завдяки своєму складу можуть приносити користь — якщо ними не зловживати
-
Зменшують апетит та допомагають скинути вагу: 12 корисних перекусівЗдорові перекуси насичують організм і допомагають запобігти переїданню, що сприяє схудненню
-
Чому варто їсти банани перед тренуваннями: корисні властивості популярних фруктівБанани швидко забезпечують організм енергією та підтримують роботу м’язів
-
Нарощуємо м'язову масу: Експерти склали топ простих і ефективних протеїнових перекусівНутриціологи рекомендують обирати високобілкові перекуси для підтримки рівня енергії та відновлення й синтезу м’язів
-
Чим селера корисна для організму: названо головні перевагиРегулярне споживання селери допомагає покращити травлення, підтримати здоров’я серця і зменшити запалення в організмі
-
Варто додати до раціону навесні: названо корисні "вітамінні" продуктиПісля зими для зміцнення організму слід включати до меню свіжі овочі та зелень, які допомагають відновитися та поповнити запас вітамінів