-
Сніданок "для серця та мозку": чому корисно починати день з яєць та авокадоПоєднання яєць з авокадо забезпечує організм білками, корисними жирами та енергією для продуктивного початку дня
-
Допоможе зарядитися енергією: нутриціологиня назвала солодкий продукт, який варто їсти перед тренуваннямиМед допоможе зарядити організм енергією, потрібною перед тренуванням
-
Допоможуть захиститися від хвороб: 5 вітамінних напоїв, які зміцнюють імунітетПевні напої завдяки своєму поживному складу допомагають посилити імунну систему організму
-
Від м'яса краще відмовитися: лікарка розповіла, що краще їсти та пити у спекуУ літню спеку слід стежити за водним балансом і дотримуватися низки правил в організації харчування
-
Підтримує травлення, серце та кістки: чим корисний сир фетаСир фета — корисний та зручний у використанні продукт, який легко вписується в щоденні страви
-
Що не варто додавати до чаю: названо інгредієнти, які зменшують користь напоюПевні популярні добавки до чаю можуть блокувати його властивості
-
Як краще готувати картоплю, аби зберегти поживні властивості: способи та порадиІснує багато способів приготування картоплі, і вони відрізняються тим, наскільки дозволяють зберегти поживний склад та уникнути зайвих калорій чи шкідливих речовин
-
"У три рази менше калорій": відомий український дієтолог і тренер розповів про здоровий спосіб приготування їжіЗвичка смажити їжу на пательні є однією з головних прихованих причин появи зайвої ваги, адже такий спосіб приготування збільшує енергетичну цінність страв у кілька разів
-
Спеціалісти назвали продукти, які допомагають боротися з виснаженням та швидко відновлювати силиЛікарі радять прихильникам літніх фестивалів звернути увагу на доволі несподівані продукти — консервовану печену квасолю та маринований буряк, які допоможуть організму швидше відновитися після кількох днів активного відпочинку, недосипання та нерегулярного харчування
-
Коли та як краще їсти десерти: нутриціологиня надала 4 порадиЧас споживання десертів та їхнє поєднання з іншими продуктами можуть суттєво впливати на функціонування організму, зокрема на рівень глюкози в крові