-
Завтрак "для сердца и мозга": почему полезно начинать день с яиц и авокадоСочетание яиц с авокадо обеспечивает организм белками, полезными жирами и энергией для продуктивного начала дня
-
Поможет зарядиться энергией: нутрициолог назвала сладкий продукт, который стоит есть перед тренировкамиМед поможет зарядить организм энергией, необходимой перед тренировкой
-
Помогут защититься от болезней: 5 витаминных напитков, укрепляющих иммунитетОпределенные напитки благодаря своему питательному составу помогают усилить иммунную систему организма
-
От мяса лучше отказаться: врач рассказала, что лучше есть и пить в жаруВ летнюю жару следует следить за водным балансом и соблюдать ряд правил в организации питания
-
Поддерживает пищеварение, сердце и кости: чем полезен сыр фетаСыр фета — полезный и удобный продукт, который легко вписывается в ежедневные блюда
-
Что не стоит добавлять в чай: названы ингредиенты, уменьшающие пользу напиткаНекоторые популярные добавки к чаю могут блокировать его свойства.
-
Как лучше готовить картофель, чтобы сохранить питательные свойства: способы и советыСуществует много способов приготовления картофеля, и они отличаются тем, насколько позволяют сохранить питательный состав и избежать лишних калорий или вредных веществ
-
"В три раза меньше калорий": известный украинский диетолог и тренер рассказал о здоровом способе приготовления пищиПривычка жарить пищу на сковороде является одной из главных скрытых причин появления лишнего веса, ведь такой способ приготовления увеличивает энергетическую ценность блюд в несколько раз
-
Специалисты назвали продукты, которые помогают бороться с истощением и быстро восстанавливать силыВрачи советуют поклонникам летних фестивалей обратить внимание на довольно неожиданные продукты — консервированную печеную фасоль и маринованую свеклу, которые помогут организму быстрее восстановиться после нескольких дней активного отдыха, недосыпания и нерегулярного питания
-
Когда и как лучше есть десерты: нутрициолог дала 4 советаВремя потребления десертов и их сочетание с другими продуктами могут оказывать существенное влияние на функционирование организма, в частности на уровень глюкозы в крови