Не все вредят: специалисты назвали пользу пищевых добавок
Для обеспечения максимально здорового рациона необходимы витамин С, аминокислоты и омега-3, некоторые из них полезны для сердца
Об этом говорится в анализе, опубликованном в журнале Американского колледжа кардиологов, передает "ДС" со ссылкой на womanlife.kyiv.ua.
В рамках нового исследования специалисты провели анализ в общей сложности 884 научных работ, посвященных изучению микроэлементов, принимаемых как пищевые добавки. В исследованиях приняли участие более 883 тысячи человек.
Эксперты обнаружили убедительные доказательства пользы некоторых добавок для здоровья. Например, это омега-3 (снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний), фолиевая кислота (снижает вероятность инсульта), коэнзим Q10 (снижает риск смерти от всех причин).
Кроме того, помогают снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний магний, омега-6, L-аргинин, L-цитруллин, витамин D, цинк, альфа-липоевая кислота, мелатонин, катехин, куркумин, флаванол, генистеин, кверцетин.
А вот пищевые добавки с бета-каротином повышали риск смерти от всех причин.
